通辽信息港
军事
当前位置:首页 > 军事

關注寶寶食品安全

发布时间:2019-06-06 16:42:43 编辑:笔名

  宝宝今天6岁4个月零7天。对于宝宝食品的选择,要选择适龄的食物,多给宝宝吃一些天然食物,少给宝宝吃膨化食品、巧克力、咖啡、果冻等等。不要轻易给宝宝吃补品,不选影响宝宝脑发育的食品。给宝宝吃东西时,一定要看清楚食物的保质期,注意食品安全。

  宝宝食品的十大基本常识

  常識一:白開水是寶寶的飲品

  饮用白开水不仅能满足宝宝对水的生理需要,而且还为他们提供矿物质的一部分和微量元素,烧开的自来水冷却到25〜35度时,水的生物活性增加,对人的生理需求是合适的。比起成人,宝宝因为新陈代谢快,对水的需求量更多。因此,缺乏水和矿物质,微量元素都会影响身体健康。你要帮助宝宝养成尽量喝水不喝饮料的习惯。

  常识二:长期过量吃冷饮有损健康

  一到夏天,很多宝宝都喜欢吃冰淇淋, 岁左右的宝宝一般不会控制自己的食欲,想吃就吃,宝宝暴吃暴饮雪糕和饮料对宝宝的健康是非常不利的。首先,暑天人体胃酸分泌减少,消化系统免疫功能下降,这个时候适合正适合细菌的生长和繁殖,因此,夏季是消化道疾病高发的季节。暴饮暴食会导致宝宝胃肠道内温度骤然下降,血液循环减慢,对食物中营养物质的吸收和消化产生影响,甚至可能导致宝宝消化功能紊乱,营养缺乏和经常性腹痛。此外,饮料市场有一些产品卫生状况差,很多产品不符合卫生标准。

  常识三:易拉罐饮料对宝宝有危害

  宝宝体内铝过多可能会导致智力的下降,行为异常,影响宝宝骨骼及牙齿的发育。而据调查显示,易拉罐装饮料比瓶装饮料铝的含量高出3~6倍。若宝宝常饮易拉罐饮料,必然会造成铝摄入过多,不利于宝宝的健康。

  常识四:长期饮用纯净水会染疾病

  矿泉水与自来水主要区别在于其中某种矿物质或微量元素的含量高,对特定人群有保健作用。饮用矿泉水应有针对性,缺什么补什么。例如,有缺锌症的宝宝饮用高锌矿泉水就会有好处。反之,如果不缺锌,饮食中的锌供给又很充足,就没有必要饮用这种矿泉水。矿物质和微量元素长期过多地沉积在人体,可能会引发某种疾病如肾结石。

  常识五:彩色汽水会影响体格发育

  彩色汽水除了含有一定的热量外几乎没有上面营养,人工合成甜味剂、人工合成香精、人工合成色素、碳酸水,经加充二氧化碳气是彩色汽水的主要成分。这些物质不是人体的营养素,不被人体吸收利用,对健康有危害。合成的色素和香精会引起宝宝食欲下降和消化不良,影响宝宝的新陈代谢和体格发育。

  常识六:尽量少吃或不吃膨化食品

  油炸薯条、雪饼、薯片、虾条、虾片、鸡围、鸡条、玉米棒等等是宝宝们喜欢的膨化食品。膨化食品虽然口味鲜美,但它是一种高油脂、高热量、低粗纤维的食品。长期大量食用膨化食品会造成大量的脂肪、热量吸入高,粗纤维吸入不足。如果宝宝缺乏锻炼,会造成宝宝体内脂肪的积累,出现肥胖。宝宝经常食用膨化食品,会影响正常饮食,导致多种营养素得不到保障和供给,容易发生营养不良。膨化食品中普遍高盐、高味精,将使宝宝成年后易导致高血压和心血管病,这些对于宝宝的健康成长都是不利的。

  常识七:千万不能随意吃营养补品

  补品中含有的激素和微量活性物质会宝宝的正常生理代谢,对宝宝会引发很多不利的后果。如果宝宝的身体确实虚弱,需要进补,请在医生的指导下给宝宝服用,千万不要随意给宝宝吃。

  常识八:常吃果冻会阻碍营养吸收

  市场上销售的果冻,绝大多数是采用海藻酸钠、琼脂、明胶、卡拉胶等增稠剂,加入少量人工合成的香精、人工着色剂、甜味剂、酸味剂等配制而成的。过多地吸收这些东西会影响脂肪、蛋白质的吸收,尤其是会使铁、锌等无机盐结合成可溶性或不可溶性混合物,影响机体对这些微量元素的吸收和利用。

  常识九:宝宝不宜多喝可乐、咖啡

  咖啡因实际上是一种兴奋剂,它主要对中枢神经系统产生作用,会刺激心脏肌肉收缩,加速心跳及呼吸。咖啡因有刺激性,能刺激胃部蠕动和胃酸分泌,引起肠痉挛。咖啡因能使胃肠壁上的毛细血管扩张,。咖啡因还会破坏宝宝体内的维生素B1,引起维生素B1缺乏症。

  常识十:洋快餐营养单一不可多吃

  洋快餐在营养配比上存在很大的问题:高热量、高脂肪、荤素搭配不合理等等,如果宝宝经常吃,会给身体带来危害,影响宝宝身体发育,宝宝成年后容易患高血压、高血脂等疾病。

  广东三优教育科技有限公司客服邮箱:cs@ 三优亲子,怀孕育儿,倡导优生优育优教,给妈妈一个幸福之家。

月经血发黑怎么调理
益母颗粒的成分
乳房疼痛如何调养
友情链接