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孕妇为何特别渴望某种食品

发布时间:2019-05-15 05:43:06 编辑:笔名

进入孕3月,胎儿开始快速发育,需要的营养开始增加。这个月母亲进食营养的质量,对胎儿大脑发育的影响相当重要。适当增加蛋白质的摄取量,如奶、瘦肉、鱼肉等。不要过量食入不完全蛋白质,如豆类。适当增加含铁、钙、锌丰富的食品。只要对胎儿无害,食品种类多样化,才能保证营养均衡全面。

孕期体重增长源

孕妇在全部孕期体重可增加15千克左右。其中胎儿及胎盘等增加3.75公斤;乳房增加1公斤;体内贮存的蛋白质、脂肪和其他营养物资增加3.5公斤;胎盘0.75千克;子宫增大1千克;羊水1千克;血液增加2公斤;体液增加2公斤。不是所有的孕妇都按此增重,孕期增加的体重值存在着个体差异。

孕妇为什么特别渴望某种食品

研究人员曾试图证实孕妇特别渴望吃某种食品,是由于孕妇体内缺少该食品中所含的那种营养素,但事实并不是如此。关于这1问题至今还没有弄清。有的孕妇特别渴望吃巧克力、辛辣食品、酸梅、臭豆腐等特别口味,事实上其实不是孕妇饮食结构中缺少其中某种营养成分。有的孕妇特别渴望吃非食品类东西,如泥块、墙皮等,这类现象医学上称为异食症。吃下这些非食品类东西,对孕妇和胎儿都是有害的。1般来说,上述现象在怀孕3个月以后就会消失。孕期饮食应以孕妇健康和胎儿发育为主旨。注意平衡膳食,补充营养,不应顾及自己的饮食嗜好和体形的胖瘦。

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